。79歳でお一人暮らし、日々をどう楽しむかは「安心・健康・つながり・自分らしさ」を意識すると充実しやすいです。いくつかの視点でご提案いたしますね。
🌱 日常の楽しみ方
季節を感じる散歩：近所の公園や川沿いをのんびり歩く。朝夕の空気や草花を味わうだけで気持ちが整います。 お庭やベランダで植物を育てる：鉢植えの花や野菜は、日々の変化が喜びになります。 おいしい食事を工夫する：一人でも「自分のために小さなご馳走」を作ると生活が豊かに。
📚 趣味や学び
読書や朗読：小説や俳句、仏教の本も心を落ち着けます。 絵手紙や日記：小さな出来事を記録することで「今日もよい一日だった」と思えます。 音楽や映画：昔懐かしい歌や名画を見直すのもおすすめです。
👥 人とのつながり
地域のサークルや老人会：無理なく参加できる範囲で人と会うと気持ちが明るくなります。 電話やビデオ通話：遠くの家族や友人とも気軽につながれる時代です。 ボランティア：ちょっとした手伝いや知識を活かす場があれば、社会との絆を感じられます。
🧘 心と体の健康
軽い体操やラジオ体操：毎日少し体を動かすと元気が保てます。 瞑想・呼吸法：心を落ち着け、安心感が増します。 温泉や銭湯：外出できる日はご褒美にすると楽しみが増えます。
✨ 自分らしい楽しみを見つける
「若いころやってみたかったけれど、できなかったこと」を小さく始めるのもおすすめです。
書道・手芸・旅行・写真など、年齢に関わらず楽しめるものはたくさんあります。
